jueves, 27 de octubre de 2011

Resfriado

LLevo un par de dias, un poco resfriado, los cambios de temperatura no los acepto bién y sobre todo a última hora.
Mal asunto si quiero patinar este fin de semana.

martes, 25 de octubre de 2011

Halowween

Despues de 3 tres meses de paron, vuelvo a patinar y nada mejor que empezar con la ruta Halowwen del proximo domingo



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domingo, 11 de septiembre de 2011

Recuperandome

Hoy se celebra la P2P en Pamplona. Al igual que hace 2 semanas para la Civivox no participaré. Llevo varias semanas sin patinar, los sobresfuerzos de las 24h Roller Tour me han pasado factura.
Mis pensamientos están con Carmen, Jose y Luis, que participan. Me viene a la memoria mi participación el año pasada, impresionante, solo quería terminarla, me encantó el paisaje de su recorrido.
Estos dias he vueto al gimnasio. Lo deje hace unos meses al no asistir de forma continuada y centrarme en el patinaje. Ahora lo usaré como complemento a los entrenamientos.
Pienso en el proximo año y seguramente en mi participación en las 24H Du Mans, aunque en realidad mi mente está en las 24H Roller de Montreal.
De momento lo principal es recuperar las rodillas.
Seguramente estaré sin patinar unas semanas más, aunque no descarto ponermelos algún día y hacer un pequeño paseo por el faro, así quitarme el mono.
Me he replanteado mis actividades con el patinaje, así que volveré a ir un poco por mi cuenta, que es como siempre he disfrutado más.

lunes, 25 de julio de 2011

24 HORAS ROLLER-TOUR 2011

Terminadas

Este año ha sido horrible, el viento reinante durante toda la carrera me ha impedido poder disfrutar del patinaje, es una lucha contra el viento y no una carrera.
He vuelto reventado fisica y moralmente.
Ando con mucha dificultad, los pies hinchados y las rodillas destrozadas.
No se si volveré, si lo hago, será muy diferente a como lo he hecho esta vez.
Desde aquí quiero agradecer a tod@s los que de una forma u otra me habeis alentado a continuar.

GRACIAS

miércoles, 29 de junio de 2011

Mi primer Le Mans, mi primer SOLO

 Le Mans 2011 SOLO

Desde que en marzo del 2009 me puse mis primeros patines he escuchado historias de las 24H Le Mans Roller, que si la vuelta de reconocimiento, los turnos, la cuesta Dunlop. En especial la del año 2008 cuando Jesús y Guifré la hicieron en solitario. Algo incomprensible para mi.

Poco a poco fui mejorando en el patinaje, pasadome por la cabeza él realizarla. Estuve a punto en el 2010, pero la poca preparación y el Camino de Santiago me pasaron factura, pasando mi inscripción a Ramón quien la realizó ese año.

Este año tenía que hacerlo, así que me fui preparando, tanto física como mentalmente. Entrenando varias horas, en especial la manera de patinar para evitar los fuertes calambres que suelen dárseme en los pies, mi punto débil. Mi exceso de peso en otro punto en contra que he tenido. Al final lo que realmente me ha impedido mejorar ha sido la rodilla, que debido al exceso de peso me dio problemas a primera hora de la noche del sábado obligándome a parar más de lo que yo hubiese querido.

Tuve muchos fallos, sobre todo con la comida, No comí en condiciones los dos días antes y en la carrera comía lo que tenía, aunque bueno, no lo recomendable. Ténia que haber ido a uno de esos chiringuitos que tenían pasta y cosas así. No fue hasta que tomé una barrita energética que me puse a tono, pero ya la rodilla no me dejaba mejorar.

Me llevé la cama plegable.... me ayudó a descansar, aparte de poder ubicar mi minúsculo espacio en el box. Las cajas que utilicé, separando los patines del resto de cosas, me fueron de gran ayuda. Para Le Mans va bien una nevera eléctrica ya que no encontré ningún lugar donde me vendieran hielo. Con el agua no tuve problemas, la que dan en el punto de avituallamiento la recogía en la vuelta que salía y así dosificaba lo que bebía, aunque teníamos grifos a pocos metros con agua potable. Los sobres de recuperatión me fueron muy bien y el resfrescarme los pies en cada descanso.

Tendría que haber puesto la silla en la pista, en el lugar reservado para los “solos” y una sombrilla si la hubiese tenido. Jesús me comentó una vez que se paraba justo en el mismo lugar unos minutos, así bajaba las pulsaciones y se enfrentaba con la cuesta Dunlop. Tendría que haberla utilizado más veces... tendría... tendría... maldita palabra.



Lo importante es que lo he hecho y desde aquí agradecer a todos aquéllos que me animaron, a los que al pasar por mi lado me alentaban, muchos patinadores anónimos, pero que tienen un sitio en mi corazón.
A los que me llamasteis loco... ajo y agua... no sabréis nunca que se siente al pasar después de 24 horas la línea de meta.


Solo añadir que ha sido muy gratificante, una experiencia única.


Ahora a por Calafat


viernes, 24 de junio de 2011

Cuenta atras

Estoy a pocas horas de que comience las 24H Le Mans.... nervios tengo

Acabo de llegar de dar una vuelta por la zona para relajarme y mira que caasualidad no paro de  encontrarme patinadores.

Estoy dando el último repaso al material... patines, ropa...

Hace una tarde estupenda, espero que se mantenga este tiempo durante todo el fin de semana.

Nos vemos en unas horas


sábado, 18 de junio de 2011

Una semana por Zaragoza

Esta semana pasada he estado por Zaragoza por motivos laborales, lo que no me ha impedido patinar todos los días, aprovechando la gran cantidad de carriles bici que tienen.
El cursillo estupendo y los compañeros magníficos.

El martes 14 aproveche para asistir a la MARTESKATE de Patinar Zaragoza en el Parque Grande. Donde aparte de saludar a conocidos, tube la ocasión de conocer a Angel, que estaba dando la clase de los iniciados. Me quedé observandole, dandome cuenta con la facilidad con la que enseñaba, su técnica, sobre todo su amabilidad y personalidad.
Más tarde me dió algunos consejos que se me han quedado grabados.
Ha sido un honor conocerte Angel.
Aquí le veis:

jueves, 9 de junio de 2011

quedan 15 dias

En realidad quedan 16 para Lemans.

Estos días estoy preparando el equipaje que me llevaré. Al llevar 2 juegos de patines, el bulto es mayor.
Lo meteré casi todo en 2 cajas, en una los patines, un juego de ruedas de repuesto, cojinetes, los bodys, las llaves y alguna cosa más en los huecos. En la otra llevaré algo de ropa, isotonica en sobres, barritas y alguna cosa para comer que no se estropee en el viaje.
Me acoplo con los equipos que salen desde San Sebastián. y aprovecho la oportunidad para agradecer a AMAYA de DonostiRoller el trabajo de organización que está realizando.

domingo, 13 de febrero de 2011

Lentejas con chorizo...

Receta para uno

Ingredientes:
250 gr de lentejas ya cocidas, puedes usar de bote.
1/2 chorizo asturiano
una cebolla pequeña

Cortar el 1/2 chorizo en tacos pequeños y ponerlos en un cazo o cazuela pequeña, calentar a fuego lento, NO ponemos aceite. Mientras cortamos la cebolla  y la ponemoso con el chorizo que ya ha dejado un poco de grasita, rehogamos la cebolla, una vez en su punto, añadimos las lentejas, un poco de agua y dejamos cocinar unos 10 minutos a fuego lento.

Ya está.

Puedes ponerle una pastilla de consomé o 1/4 de pastilla de concentrado de carne.
Si crees que es poco le puedes poner un bol de esos individuales de arroz.

Buen provecho

Que llevar a patinar

Una pequeña lista de lo que llevo cuando voy a patinar, entrenamientos diarios. (fondo)

* Patines.
* Protecciones, incluido el casco.
* Ropa comoda, yo uso mallas y maillot.
* MP3 con musica cañera, me marca el ritmo.
* Un pañuelo para la cabeza, absorve el sudor.
* Buff o braga para el cuello.
* Gafas de sol o transparentes para la noche.
* Llave de patines.
* Teléfono movil.
* GPS

El equipamiento que detallo a continuación lo dejo en el vehiculo si patino por el puerto o lo llevo en una mochila o el Skate-Drive si la ruta es por carretera y de larga distancia (+ 40 km)

* Zapatillas ligeras
* Documentación (DNI, targeta sanitaria, efectivo...)
* Pequeño botiquin.
* Frutos secos y/o barritas  energeticas, algo de fruta, si la ruta es de más de 3 horas
* Agua min. 1 l.
* 2 sobres para diluir (Isotonica)
* Chaqueta fina

En las rutas por carretera no llevo el MP3... cuestión de seguridad

sábado, 29 de enero de 2011

Preparando Calafat

Despues de unos días de entranamiento suave, ya que quería ver la respuesta de las rodillas y en especial del pie, que tantos problemas me dió en Alcañiz, estoy de un vago subido jijiji

Ahora en serio, como cada sabado por la mañana, despues de un viernes horrible... pase por el dentista doliendome la boca todavía, lluvió a mares, espero terminar las compras y las tareas de casa... que no se hacen solas, me voy a dar una vuelta por el puerto a patinar, intención 40 km. a una velocidad no inferior a 15 km/h, normalmente voy a 17-18 km/h pero si hace aire, bajo un poco. Un paseo.
Estoy también a dieta, haber si bajo algo de peso, así que hoy pescado con verduras.
Queda 6 meses para Calafat, me preocupa no poder terminar las 24 horas, que en un principio es mi única inteción, de aquí vamos 4 en la misma categoría, pero yo no tengo es mismo nivel deportivo que ellos. Aguanto bién hasta 6 horas con descansos cada 90', más alla las rodilas y el pie me paran. Con las rodillas he descubierto que llevandolas vendadas aguanto el doble, pero el pie me duele muchisimo llegando a no poder apoyar los patines.

sábado, 15 de enero de 2011

La Torre de Fountabella a Tarragona con el Skate Drave

LLevaba unos dias planeandolo, me dio la idea un ciclista que toma el tren en Tarragona con destino a la estación de Pradell-La Torre de Fountabella, desde donde volvía.

He montado un par de alforjas al Skate-drive donde llevo el agua, las zapatillas, algo de comer... no esto me lo deje al final y un kit de reparaciones de ruedas. Me han faltado cosas, así que ya he hecho una lista para la proxima vez.


Esta mañana tomé el mismo tren hasta la estación de Pradell, donde me puse los patines dispuesto a volver hasta Tarragona patinando. La cosa empieza bien, subida, subida, subida, aunque al cruzar La Torre de Fountabella da un pequeño respiro, solo es para que te confies, el asfalto es bueno, los patines se agarran bien a pesar de estar humedo, se mantiene la subida durante unos 6 km hasta que por fin llego a la zona de aerogeneradores, donde encuentro a unos corredores que se me quean mirando, parece que nunca han visto un patinador jejeje o será el Skate-drive... curva a la derecha, comienza la primera bajada y el sol me dá de lleno. Un día mgnífico, al poco llego a Coldellou donde parezco una atracción de circo... todos me miran, sigo bajando alternado alguna subida, primeros coches... me saludan, me dan animos.
Poco a poco voy avanzando, Monroig y por fin llego a la N-340 desde donde me encamino hacia Cambrils. Justo pasada la riera de Riudecañas entro hacia el paseo maritimo desde donde tomaré carril-bici hasta Vilaseca donde he tenido la única caida, una alcantarilla de 1 metro donde he enganchado el patín, suerte que no ha sido nada. Casi llegando a Tarragona me han estado filmando y haciendo fotos, haber cuando las veo.
Queda muy poco para llegar a casa, me quito los patines, contiunando unos minutos andando, así bajo pulsaciones, unos estiramientos finales y por hoy se acabo.
Han sido 50 Km en unas 4 horas, me ha gustado... seguire saliendo.



jueves, 6 de enero de 2011

Skate Drave, el primer día.

Esta mañana he salido ha patinar por carretera, a una zona que no suele haber tráfico, hay una buena pendiente, con lo que me ayuda a fortalecer las piernas, pero hoy ha cambiado algo, me he llevado el Skate-Drave.


Me llegó hace unos días, pero aún no lo había probado, así que aunque el suelo estaba mojado, he hecho unos kilómetros con él, tanto en subidas como en bajadas. Resulta algo extraño llevarlo por primera vez, sobre todo probar el freno. Este modelo lleva freno de disco mecánico y V-brake, siendo el más completo de la gama. Los demás llevan dos frenos V-brake.


Ha sido una pequeña ruta de 26 Km. con asfalto mojado. He tenido problemas con la gravilla en las subidas, he caído varias veces. La poca velocidad me hacía caer al quedarse parado el patín cuando topaba con las pequeñas piedras. En las bajadas la cosa cambia, hay que mantener la serenidad ayudándonos con los frenos pero sin apretar demasiado no aumentando la velocidad demasiado, ya que podemos perder el control del Skate-Drave e ir a parar al suelo. Que conste que he llegado a 30 Km/h. velocidad algo elevada para mí...

En una de las caídas he tenido un tirón con lo que al llegar donde tenía el coche he dado por terminada la ruta.


El Domingo volveré a salir con él, esta vez intentaré hacer algunos kilómetros más, ha sido una buena compra.


sábado, 1 de enero de 2011

Sant Silvestre

Desde que era pequeño, las cosas que recuerdo del último día del año eran las imágenes de la televisión (antes solo había una) recordando las noticias del año que estaba a punto de finalizar y entre ellas la carrera de San Silvestre.
Me llamaba la atención esos “locos” que corrían la San Silvestre Vallecana. Con el tiempo supe que esta carrera se repetía en diferentes sitios de España y del mundo. Ayer corrí en ella, ha sido mi primera vez y espero que no sea la última. Corrí con mis amigos de TarracoPatinA, aunque ellos llegaron antes. No creo que haga muchas competiciones de atletismo, pero me ha picado ese gusanillo de superación. Pensar en mejorar para la próxima vez, apuntarme a alguna carrera popular... cortita... jejeje...
Ahora me calzaré los patines para preparar el próximo evento y tendré en cuenta que lo importante a parte de participar, es estar rodeado de tus amigos disfrutando el momento.



                     Feliz año 2011